O treinamento com pesos melhora a sua postura, diminui a pressão arterial em repouso, ajuda a prevenir lesões na coluna vertebral e ainda tonificam seus músculos e aumentam seu metabolismo, fazendo com que você queime mais calorias por dia. Você vai queimar mais calorias mesmo enquanto estiver dormindo.
Pratique regularmente!!
Dê Azzes para o seu corpo!
