Troca de Faixa Jiu-Jitsu!

         Parabéns aos mais novos faixas- roxa  Leanathan Jotar Santos e Milton Espindola e tambem Deise Silva a Valdir Jr pelo certificado!
        Que vocês continuem perseverantes em seus treinos!
        Parabéns aos alunos e tbm ao Profº Joao Paulo!!!

Horário Especial Final de Ano!!

                                      

De 19 a 29/12 das 8h as 22:30h!

De 22 a 29/12 não teremos aulas de ginástica, somente musculação.

  Dia 23 e 30/12 FECHADO.

Aulas de ginástica:

19/12 e 02/01- segunda-feira : 8:30h Jump; 19h Pump e Spinning e 20h Spinning e Jiu-jitsu.

20/12 e 03/01- terça-feira: 14:30h  Pump, 19h Spinning, 20h Jump; 21h Boxe Chines.

21/12 e 04/01- quarta-feira: 8:30h Jump; 19h Spinning; 20h Jump e Jiu-Jitsu.

05/01- quinta-feira: 9h Spinning; 19h Spinning; 20h Spinning; 21h Boxe Chines

06/01 – sexta-feira: 14:30h Spinning; 19h Spinning e 19:30h Jump.

DÊ AZZES PARA SEU CORPO!!! 3319 3070

Jiu- Jitsu!

           


              PARABÉNS ao nosso Profº Joao Paulo Machado, graduado neste final de semana em Brasília com a FAIXA PRETA, pela equipe Gracie Barra! Parabéns... por sua conduta, respeito e dedicação ao Jiu Jitsu! Faixa mais que merecida!
             Aulas todas as segunda e quartas-feiras as 20h!

                                                  DE AZZES PARA SEU CORPO!!! 33193 070

Yoga pode minimizar problemas de menopausa e insônia. As posições e alongamentos combatem o estresse.

Algumas sessões de yoga por semana podem ajudar a aliviar problemas de sono e efeitos da menopausa, de acordo com um estudo feito com mulheres na pós-menopausa e com diagnóstico de insônia.

Segundo os pesquisadores, o yoga não cura os sintomas, mas pode aliviá-los. As sessões incluem uma variedade de posições e técnicas de alongamento usadas para o controle da respiração.

Por vezes, as mulheres na menopausa enfrentam suores noturnos, ansiedade e irritabilidade. Algumas têm dificuldade para dormir e ficam depressivas. A terapia de reposição hormonal alivia muitos desses problemas, mas trazem riscos de doenças cardíacas, derrame e câncer de mama.

A pesquisa mostrou também redução dos níveis de estresse.

Pratique Yoga!! Aulas com a Profª Iara Kloppel,  todas as terças e quintas as 21h e sextas as 9h!!
DE AZZES PARA O SEU CORPO! 3319 3070

Musculação

O treinamento com pesos melhora a sua postura, diminui a pressão arterial em repouso, ajuda a prevenir lesões na coluna vertebral e ainda tonificam seus músculos e aumentam seu metabolismo, fazendo com que você queime mais calorias por dia. Você vai queimar mais calorias mesmo enquanto estiver dormindo.

Pratique regularmente!!

Dê Azzes para o seu corpo!

Confira algumas fotos do lançamento novo mix do Jump!

O lançamento foi ontem dia 03/10 as 20h com a Profª Narie Rebelo. A aula está super animada, divertida, e bem puxada por sinal! Vale a pena experimentar!
    Faça Azzes e entre em forma para o verão!!!

Dê adeus à barriga de uma vez por todas!

  
   O Abdomem avantajado se tornou o símbolo do que muitos profissionais da área da saúde acreditam ser um dos males do século 21: a obesidade.
   No Brasil, 48% das mulheres e 50% dos homensa acima dos 20 anos estão acima do peso. Assim, enxugar a cintura e eliminar os quilos a mais não é uma questão meramente estética. Quando o ponteiro da balança despenca, a diabetes, colesterol alto e hipertensao deixa de ser uma ameça. E não somentes elas, pesquisas recentes tem revelado que mulheres com curvas demasiadamente infladas tem um risco de 35%  maior de câncer de mama.
  A obesidade pode alterar o equilibrio de substâncias  produzidas pelo organismo e que estão ligadas ao bem-estar, caso da dopamina e da serotonina. Por isso tudo, vale a pena seguir uma alimentação saudável, sem excessos, e praticar exrecícios físicos regularmente. Seu corpo vai se beneficiar da cabeça aos pés!

DE AZZES PARA O SEU CORPO!!

Avaliação Física por Ultra Som

Avaliação por Ultrassom

Avaliação Física

-  Percentual   de  Gordura;

- Magrapessura Muscular;

- Riscos Relativos de Doenças;

- Gasto Calórico Basal e Gasto Com Atividades;

-  Riscos  Relativos de  Doenças.

            Realizado  através  de  Ultrassom  -  método  mais  avançado  de  avaliação  corporal  atualmente  no  mundo.

-  Relatórios  detalhados;

-  Gráficos  comparativos;

-  Banco  de  imagens.

Agende já a sua avaliação na recepção Azzes!! 3319 3070

Novidades!!

         Hoje tivemos os lançamentos  dos novos  mix s  de Jump e Pump! As aulas estão ótimas, você não pode fica de fora dessa!!!

Participe!!! 

DE AZZES PARA O SEU CORPO!!! 

Reinauguração Azzes Fitness

VENHA NOS FAZER UMA VISITA!

DE AZZES PARA SEU CORPO!!!

Estamos preparando tudo com muito carinho para atender todos vocês! Dia 18 de julho, segunda-feira ja estaremos atendendo normalmente em novo endereço!!! Venha nos fazer uma visita!!!!

DÊ AZZES PARA O SEU CORPO! 

Aula de Ginástica: Pump!!

   Uma aula que vem conquistando vários praticantes, trazendo os movimentos da musculação para a sala de ginástica. Com esta aula você trabalha seu treino de força, resistência, melhora da postura e consegue a tão desejada definição muscular.Com anilhas e barras, músicas alegres com combinações seguras e eficazes.

       Ficar em forma nunca foi tão prazeroso antes desta aula!

DÊ AZZES PARA SEU CORPO!!!

Segue algumas fotos da nossa aula de Pump com a Profª Juca!