KARATE

   Com a inauguração do nosso novo espaço dia 18 de julho, daremos o inicio a várias modalidades, entre elas  o Karatê no estilo shotokan com o Profº Filipe Itamar Silveira. Com 26 anos é  faixa preta 2º DAM,  Bi- Campeão Estadual do Ranking, Campeão Brasileiro, Campeão Mundial 2010. Integrante  oficial da Seleção Brasileira. Disputou neste ano o Campeonato Mundial em Veneza na Itália.
   As turmas serão para ambos os sexos, podendo também  participar crianças maiores de 6 anos. 
   As aulas serão voltadas ao ensino da Arte Marcial na forma disciplinar educativa do esporte. Tendo como objetivo:

• Treino para competição ou para alto defesa;
• Aumento da flexibilidade e equilíbrio;
• Coordenação motora;
• Condicionamento físico, aeróbico e anaeróbico;
• Concentração;
• Melhora na postura.

                                  PARTICIPE! DÊ AZZES PARA O SEU CORPO!

TRX suspension training

   

 O  TRX é um sistema de treinamento que faz uso do peso corporal, permitindo centenas de exercícios funcionais, para pessoas de todos os níveis de habilidade e condicionamento físico.

   O treinamento de força utilizando-se do peso corporal suspenso surgiu com o exigente programa de treino da marinha americana dos USA, para que os seus soldados pudessem treinar em qualquer lugar e mantivessem uma condição física de excelência, com um único aparelho e que permitisse um maior numero de exercícios possíveis assim como o aumento da intensidade do seu treino.

   O TRX esta indicado para o treino individual ou em grupo e baseia-se no treino de força e da propriocepção, recrutando as principais estruturas do “core” e promovendo a estabilização das articulações em todos os exercícios, proporcionando resultados espetaculares em todos os indivíduos, independentemente da sua condição física.

  O sistema TRX é ideal para o treino de força funcional, treino de modalidades desportivas especificas (futebol, vôlei,surf), flexibilidade e reabilitação, artes marciais, dança, fisioterapia e etc.

  Um dos maiores benefícios do treinamento com TRX é desenvolver o condicionamento funcional, essencial para as atividades da vida diária e atividades regulares. Isso ocorre por que o principal conceito do método é o trabalho de vários grupos musculares para realizar um só movimento.

   A idéia básica é iniciar com exercícios mais simples até os mais complexos de forma gradual.

     Venha conhecer de perto esta novidade exclusiva! DÊ AZZES PARA O SEU CORPO!

JIU-JITSU

   

    A partir de 18/07  começam as turmas de Jiu-Jitsu com o Profº João Paulo Machado. Com graduação em faixa marrom ele é Bi-Campeão Brasiliense; Bi-Campeão Centro-Oeste, Campeão Catarinense; Campeão Sul-Brasileiro; Tri-Campeão Paranaense. 

    

    Venha aprender uma arte marcial e gastar muitas calorias!! 

    Veja alguns dos benefícios que esta aula traz para você: 

• Diminui o stress;
• Desinibe os timidos e acalma os agitados e ansiosos;
• Estimula a auto-confiança e desenvolve o caracter;
• Define e desenvolve os músculos do corpo inteiro em especial abdomem,quadril e braços;
• Aumenta a resistência do organismo;
• Acelera o metabolismo;
• Aumenta o reflexo e coordenação motora;
• Aumenta a flexibilidade;
• Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória.
• É uma defesa pessoal para homens, mulheres independentes da faixa etária (a partir de 4 anos);
• Seu gasto calórico varia entre 750 a 1500 calorias.

   

    De Azzes ao seu corpo!!  

Power Jump! Perca peso se divertindo!

    

    Para você que quer resultado rápido, pule para o Power Jump! Uma aula super divertida, com músicas exclusivas, remixadas especialmente para você. Ao entrar em uma sala de Power Jump, você já sabe que vai se exercitar, se divertir e queimar muitas calorias.

   Os benefícios desta aula vão além do entretenimento. O Power Jump traz a melhora na capacidade cardiovascular, funciona como uma drenagem linfática natural no seu corpo ajudando a prevenir e a eliminar a tão indesejada celulite, fortalece perna, glúteo e abdômen. Dependendo da intensidade em que o aluno faz a aula, seu gasto calórico pode variar entre 400 a 900 calorias em 1 hora de aula. Isso é ótimo!
   

   Para você alcançar o resultado tão esperado, recomendamos: de 2 a 3 vezes por semana para alunos iniciantes e 5 vezes para os alunos mais avançados.

   Movimente-se! Pule para Azzes!

Quer queimar até 600 calorias em 45 minutos? Faça aula de spinning!

     Esta é uma das novidades que a academia Azzes Fitness trás para você!  Uma atividade com um enorme gasto calórico sem prejudicar sua saúde e com menos impacto nas articulações, principalmente no joelho.

Essa atividade física queima grande quantidade de calorias, melhora seu condicionamento físico, cardiorrespiratório,  tônus muscular (em especial pernas/glúteos),  e empolga de verdade!

    Você não precisa ter grandes habilidades com a bicicleta, afinal elas são estáticas e os participantes do spinning  tem a oportunidade de simular grandes aventuras, seja em montanhas, retas ou praias. Esses locais são criados pelo professor de acordo com a característica da aula com diferentes ritmos musicais, assim o aluno pode visualizar e praticar a pedalada em diferentes percursos.  

    Para alunos iniciantes recomendamos 2 aulas por semama. Já para os alunos mais avançados, de 3  a 5 vezes.

    Ficou empolgado? Que tal começar?  A Azzes espera por vocês!!!